মস্তিষ্কের খাবার
বয়সের সঙ্গে সঙ্গে মস্তিষ্কেরও ক্ষয় হয়। তবে ক্ষয়ের মাত্রা কমানোর জন্য রয়েছে নানা পন্থা। নিয়মিত শরীরচর্চা, নতুন কিছু শেখার চেষ্টা, ঘুমকে প্রাধান্য দেওয়া ইত্যাদি সার্বিক স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলো মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে কার্যকর। তবে মস্তিষ্ক প্রখর…